Alakformáló /Tőzsér Csilla/

Class / Alakformáló, Állóképesség, Fogyást elősegítő, Kardió

Az adott óráról:

“Világ életemben része volt a sport az életemnek. Jó pár évvel ezelőtt eldöntöttem, hogy szeretnék én is az embereknek valami többet adni. Amióta megszületett a kisfiam főleg neki is szeretnék jó példát mutatni. Az edzések minden korosztály számára élvezhetőek, saját testsúllyal, súlyzóval és gumiszalaggal dolgozunk végig. Amellett hogy egy nagyon vidám, jó hangulatú, órán vehetsz részt, pár hét múlva érezni fogod a változást, az edzések hatékonyságát. Az izomláz 100%osan garantált 🙂 Úgy gondolom, hogy heti két óra kikapcsolódás, testi-lelki felfrissülés mindenkinek jár.” Tőzsér Csilla edző

Az alakformáló edzések főleg a nők kedvenc csoportos órái közé tartoznak, ahol a mozgás az óra tartó által vezetve, zenére történik. Célja, hogy az egész testet átmozgassa minimális eszközhasználattal, javarészt saját testsúlyos gyakorlatokat alkalmazva. Az aerobic elemek mellett kiemelt szerepet kapnak a kézisúlyzókkal, gumiszalagokkal végzet feladatok és a talajon végrehajtott erősítő gyakorlatok.

 

Neked ajánljuk ha:

Szeretnéd jó hangulatban átmozgatni magad

Fogyni szeretnél

Az erősítés és az állóképesség fejlesztése a célod

 

AZ EDZÉSEKRE ELŐSZÖR A RECEPCIÓNKON TUDSZ JELENTKEZNI. A FOGLALKOZÁSOK MINDEN ESETBEN MEG VANNAK TARTVA, MÉG EGY FŐ ESETÉN IS. TOVÁBBI INFORMÁCIÓÉRT VAGY HA ELAKADNÁL HÍVJ MINKET ÉS SEGÍTÜNK! TELEFONSZÁMUNK: 0652-752-853